醋泡黑豆每天正确吃法,每晚5~7点定时定量
随着现代生活水平的提高,越来越多的养生产品和养生机构出现了,今天给大家介绍一种制作简单的,对身体有益的保健食品:醋泡黑豆。可能很多朋友自己在家都做过,也食用过,但是没感觉到有什么效果,这可能是食入的方法不对,醋泡黑豆每天正确吃法是,晚上的5~7点,肾经最旺的时候,食入不超过20颗,而且要每天坚持。
醋泡黑豆每天晚上吃1、醋泡黑豆的吃法
醋泡黑豆是一种很好的养生健康食物,制作简单,益处多多。醋泡黑豆有补肾、生发、乌发、减肥、美容和缓解妇科疾病等作用,所以,大家可以自己制作醋泡黑豆,在家经常食用,保持身体健康,提高免疫力。醋泡黑豆每天正确吃法是什么样的,一天什么时候吃最好?
醋泡黑豆在每晚17~19点食用最好,这个时候是肾经最旺的时候,每晚食用10~20颗。这个时间按这个量食入,坚持两个月以上,头发明显的会变黑,减肥效果也是棒棒的,细心的女性还会发现自己的妇科疾病也有所改善。
2、醋泡黑豆的做法
将黑豆洗净,晾干,放在锅中,中火翻炒,炒至表皮裂开,关火放冷;然后放入干净的玻璃容器中,倒入食醋将黑豆完全淹没,密封容器,放在冰箱冷藏,冬季可放在常温里,7~10天左右,就可以食用了。
3、醋泡黑豆的食用功效
明目:醋泡黑豆有很好的保护视力,缓解视觉疲劳、预防视力下降的效果;另外,对一些慢性疾病,比如:高血压、长期便秘等也有一定的治疗作用。经常食用醋泡黑豆,还可提高身体的免疫力,降低眼部患病的可能性。
减肥:醋泡黑豆食用后,会有饱腹的感觉,是低能量的食物,有减肥、美容的功效。如果想通过食用醋泡黑豆,来达到减肥目的的美眉,最好在两餐饭之间食用醋泡黑豆,当零食来吃,既可以减少下一餐对食物的摄入,又保证了身体所需的营养和能量。所以,醋泡黑豆有很好的减肥美容的效果。
结语:醋泡黑豆是一种很好的养生食品,每天晚上5点~7点,吃10~20颗最好,有很好的生发、补肾、明目和减肥等作用。
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