杏仁吃多了会怎么样,轻则呕吐腹泻/重则呼吸麻痹而死
杏仁是人们经常吃的一种干果,因为其营养价值丰富而深受人们的喜爱,不仅可以降低人体内的胆固醇,还可以止咳润肺,起到降低胆固醇的作用,但是也不能多吃。很多人们一贪嘴就会多吃,那么杏仁吃多了会怎么样呢,轻的话会导致呕吐腹泻,重则导致呼吸麻痹而死。
一、杏仁吃多了会影响健康虽然说杏仁作为一种人们常吃的坚果,有着很高的营养价值,但是也不能多吃,近年来不少的患者都因为吃多了杏仁而出现不舒服的现象,那么杏仁吃多了会怎么样呢?
因为在杏仁中含有一种有毒的物质叫做氢氰酸,氢氰酸达到60克可致人死亡,而100克的苦杏仁含有氢氰酸为100~250毫克,100克甜杏仁含量中含有的氢氰酸为40~100毫克,所以说吃多了杏仁容易引起中毒死亡。
以上说的是大量吃杏仁,而吃了很多的杏仁,但是剂量不是很大的时候,人们就会出现恶心呕吐的现象,还伴随有腹胀腹泻,这个时候就要及时的去看医生了。
二、杏仁一天食用不超过10颗我们在生活中食用杏仁的时候,要注意控制好量,一般情况下,如果是熟的杏仁,那么一天食用的量最好不超过10颗。
如果是生的杏仁,那么一天最多则只能吃3颗,生的杏仁中含有的有毒物质浓度更高吗,所以一定不要大量食用,否则会影响身体健康。
除此之外,野生的杏仁也不要胡乱食用,因为野生的杏仁中含有的毒素更多,胡乱食用甚至会导致死亡。
三、杏仁的正确吃法我们在吃杏仁的时候,要将其中毒素全部给取出干净,这样对于人体就不会产生什么影响,不过要求也是一天的食用量不超过10颗。
首先将杏仁的果仁去皮去尖,然后用热水浸泡一天,不用盖上盖子,将其煮熟,让其中的氢氰酸挥发干净后再食用。
结语:通过上文的介绍,相信大家都知道了杏仁吃多了轻则呕吐腹泻,重则呼吸麻痹而死,希望大家都可以适量食用杏仁,吃出健康的好身体!
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