草莓的营养信息:草莓的主要营养成分及含量
草莓的营养信息
营养含量
营养素 每100克
热量30.00大卡
碳水化合物7.10克
脂肪0.20克
蛋白质1.00克
纤维素1.10克
维生素A(微克)5.00
维生素C(毫克)47.00
维生素E(毫克)0.71
胡罗卜素(微克)30.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.30
镁(毫克)12.00
钙(毫克)18.00
铁(毫克)1.80
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.49
钾(毫克)131.00
磷(毫克)27.00
钠(毫克)4.20
硒(微克)0.70
营养分析
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;
5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
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