天然中药材的保健功效可以这么强大,你知道吗?
现代人注重饮食健康和保健,为更好地调节身体机能,越来越多的市民将目光投向了保健品或营养品。而市面上各式各款、各大口味、各年龄阶段适用的保健食品,尤其是进口的,广受大众的追捧。但其实,很多自家的中药材也有强大的保健作用,而且比那些“奢华的保健”食品来得更加天然、绿色。佛山市中医院制剂中心周开副主任中药师指出,中药保健食品是既可作为食品又作为药品的可食用中药材,只要经过适当加工就可成为具有某些调节人体生理功能、有益于健康的保健品。
据周开介绍,中医素有“医食同源”之说,按照这一理论,保健食品的起源与医药的起源是一致的。原始人类在寻找食物的过程中,发现了有治疗作用的食物,此为药食同用的阶段。同时,通过漫长的实践过程,将一些食物中治疗作用明显地分出来,而成为专门治病的药。因此,“药”实际上来源于“食”的。
周开为市民推介了各大功效中药材的“佼佼者”,市民可以根据自己的需要,收藏起来~
★免疫调节作用:西洋参、人参、刺五加、枸杞子、黄芪、冬虫夏草、银杏叶、核桃仁、大枣、蜂王浆、当归、灵芝、桑椹等。
西洋参
功效:有补肺降火,养胃生津的功能。用于肺虚咳血,潮热及肺胃津亏烦渴少气。
大枣功效:有补中益气、养血安神、补脾和胃的功效。
当归
功效:有补血活血,调止痛,润肠通便的功能。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤。
★延缓衰老作用:刺梨、绿茶、何首乌、黑芝麻、蜂蜜、桑椹、枸杞子
★调节血脂作用:山楂、大豆、桃仁、菊花、酸枣仁、鱼油、玉米油、亚麻籽油提取物、红花籽、甘草、陈皮、枸杞子
山楂
功效:有消食健胃、行气散瘀的功效。用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后淤血腹痛、高血脂等。
★调节血糖、尿糖作用:绞股蓝、山楂、山药、荞麦、茯苓、南瓜提取物、猪胰提取、螺旋藻粉、麦芽、枸杞紫、桑椹
★耐缺氧作用:红花、菊花、灵芝
(红花)
★与抗衰老有关的植物:怀牛膝、附子、猕猴桃、南沙参、泽泻、瀣白、大蒜等。
★减肥保健食品原料:茶叶、苦丁茶、茯苓、栀子、山楂、陈皮、夏骨草等。
栀子
功效:用于热病心烦、目赤黄胆、热淋尿涩、热毒疮疡。药理作用:利胆作用,抗菌和抗炎镇静作用。
★疲劳保健食品:抗黄芪、人参、党参、甘草、何首乌、丹参、山药、熟地等。
党参
功效:用于厌食,便溏,虚弱,气短,呼吸困难,贫血,头晕,消渴。
甘草
功效:有补脾益气、清热解毒、祛寒止咳、缓急止痛、调和诸药的功能。
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