花草茶的保健作用攻略大全掌握它就掌握健康

　　花草茶是各种花茶的总称，主要是以各种干花瓣或干叶，经开水冲泡之后的饮品。花草茶不仅气味芬芳，而且还有很高的养生价值。不同的花草茶的功效和作用是不相同的，只有了解相对应的花草茶的功效，我们才能适应需要来饮用。今天小编就带大家来了解不同花草茶的功效和价值。

　　【花草茶的起源】

　　人类对花草茶的使用有着悠久的历史，在中国和印度出现茶以前，已被广泛的使用。迄今发现的人类最早开始运用药草植物的证据，是在距今约六万年前的考古遗址中，史前时代的猿人洞穴里留存着使用西洋变草、秦吾草等的痕迹。

　　在幼发拉底河，五千年前苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香；在古埃及，人们喜欢把洋葱和蒜作为药草的处方，并且有用象形文字记载在莎草纸上的药草处方；在中国，约在公元前一世纪编纂完成的《神农草经》记载了365种药草。之后，古希腊的西方医学之父希波克拉底曾在处方中写到“饮用药草煮出来的汁液”，将花草茶应用为正式的治疗药剂，这可以看作是西方使用花草茶的起源。

　　【花草茶的功效】

　　宁心安神、清心除烦

　　花采茶的清香可以缓解紧张和压力造成的失眠多梦、心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安等症状。有宁心安神、清心除烦的功效

　　润肤防衰

　　花草茶对于女性皮肤的保养也有这很好的效果。比如玫瑰有养颜抗衰老的功效，百合有润肤的功效。

　　补中益气

　　有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果喝些花草茶，就能缓解以上症状。

　　【各种花草茶功效介绍】

　　野菊花：性寒，味苦。具有清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮的效果。同时还有一定的美容养颜效果。

　　茉莉花：饮用部位为花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。

　　玫瑰花：饮用部位为花蕾。花萼中含有种类丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性温，可调理血气（月经不调，调经，消肿），活血散淤，治跌打损伤，促进血液循环，养颜美容，但孕妇不宜饮用。

　　金银花：饮用部位为花蕾、花瓣。性微寒，清热解毒，润肠通便，瘦小腹，对咽喉肿痛、扁桃体炎、疖痈、肠炎有较好的疗效，可有效缓常见的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症。抗病毒。

　　洛神花：饮用部位为花瓣、花萼。又名玫瑰茄，为锦葵科一年生灌木，是天然色素、食品原料、药用草本植物。富含人体所需氨基酸、蛋白质、维生素C、大量天然色素及钙、镁营养元素和铁、锰、锌微量元素，具有解除疲劳、护肤养颜、活气补血，改善便秘，防治心血管病、糖尿病的功效。

　　玉兰花：饮用部位为花蕾。具有安神开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力、预防癌症等功效。可养颜美白、改善睡眠、降压减肥。减轻月经痛、头痛。但怀孕者不宜饮用。

　　薄荷：饮用部位为薄荷的叶片、根。消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能。还能清新口气，去油腻。对肥胖、糖尿病等有较好的疗效。

　　薰衣草：饮用部位为花蕾、花瓣。可松弛情绪、消除紧张、镇定心神、恢复眼睛疲劳，睡前饮用则有助睡眠。另外可润肺、养颜、美肤、护发，有较好的保健功能。

　　桂花：饮用部位为花蕾、花瓣。具有润肺、止咳化痰、润肠通便、减轻胀气、肠胃不适之功效；也具有美容养颜、润肠通便、排除体内毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢，闻之令人神情舒畅，可驱除体内湿气，净化身心。

　　百合花：饮用部位为花蕾。产地甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽、眩晕、无泡湿疹之症，也可清肠胃、排毒、治疗便秘。

　　紫罗兰：饮用部位为花蕾、花瓣。具有调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射、除皱纹消斑的养颜功效。对伤风感冒、咽喉痛、支气管炎等有较好疗效。还能消除疲劳、促进伤口愈合，解酒和防治便秘。

　　【花草茶的存储】

　　很多喜欢喝花草茶的朋友，会在家里囤积不少种类的花草茶，但是存储方法不对，可能导致花草茶变味或者受潮，影响饮用。那么，家中的花草茶都应该如何存储呢？

　　1、购买后的花草茶必须合理贮藏。首先进行密封包装，防止香味散发。

　　2、要放置于阴凉干燥的地方，避免阳光直射，防止光线、湿气与温度使花草茶变质、变色。

　　3、花草茶的保质期一般为2年，保鲜期为1年。

　　4、高温也会使茶材变质，所以平时要储放在阴凉的地方，但是并没有必要特别放在冰箱里，否则取用的时候常常因温差而易凝结水气造成潮湿。

　　【注意事项】

　　花草茶可分为性温、性寒和性平三大类。在花草茶搭配时，性温与性寒的花草茶不宜配伍在一起饮用。同时，大家还应该分清自己的体质情况，如果自己本身体质就偏寒一些的，那么，就不要要饮用寒性的花草茶了。同样，如果自己体质偏热，如再饮用性温的花草茶，可能会引发上火等症状。下面小编大致整理了花草茶分类，希望对大家有所帮助。

　　性温类：性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等。

　　性寒类：性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。

　　性平类：性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。